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Ensalada de frutas

Ensalada de frutas


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Corté la toronja en 2, luego le exprimí todo el jugo y con la ayuda de un cuchillo dejé a un lado la piel restante. Lavé bien las dos mitades y las dejé escurrir.

Mientras tanto, corté todas las frutas en trozos pequeños y las mezclé con el ron.

Llené las mitades de toronja con las frutas cortadas en cubitos y preparé la ensalada. Servir con crema batida o helado. ¡Delicioso!


  1. Cocina la quinua según el paquete.
  2. En un tazón pequeño, bata la miel y la lima hasta que estén bien combinados y reserve.
  3. En un tazón grande, agregue la quinua cocida, la fruta, la albahaca y revuelva hasta que esté bien incorporado.
  4. Agregue la mezcla de miel de lima y cuele, revolviendo hasta que quede suave.
  5. ¡Servir y disfrutar!

No se sabe que las ensaladas sean abundantes o ricas en proteínas, especialmente frutas. Si piensa en las variedades enlatadas, por lo general consisten en unas cuantas frutas tristes en un almíbar de azúcar.

Pero entonces fue. Mi ensalada de frutas de quinua cambiará tu forma de pensar sobre las buenas ensaladas de frutas. Para empezar, está elaborado con quinua, un grano de comida extremadamente saciante y que contiene todos los aminoácidos esenciales.

En combinación con una mezcla dulce de bayas, miel y albahaca, esta es una ensalada increíblemente rellena que funciona tan bien como una ensalada como una verdura principal. ¡Nunca volverás a ver la ensalada de frutas de la misma manera!

& # 206Comience a cocinar la quinua de acuerdo con las instrucciones del paquete.

En un tazón pequeño, bata la miel y el jugo de limón hasta que estén bien combinados y luego reserve. Este combo agregará mucho sabor a la fruta.

Agregue la quinua cocida, la fruta y la albahaca y mezcle bien. Luego tome la mezcla de miel y tirar de la fruta y la quinua, mezclando bien para combinar. ¡La ensalada de frutas de quinua está lista! Con un bocado de picante de frutas y quinua en cada bocado, esta se convertirá en su nueva ensalada favorita.


Ensalada de frutas

Ensalada de frutas es ideal durante el embarazo, porque las frutas y verduras que se consumen frescas son fundamentales para el buen desarrollo del feto y para la salud de la futura madre. De consistencia ligera y rico contenido en vitaminas y minerales, Ensalada de frutas es un postre que no debe faltar en la dieta saludable de una mujer embarazada.


6 recetas de ensalada de frutas con hierbas

¿Quieres preparar una comida ligera y saludable? Entonces no te puedes perder nuestra selección de ensaladas con hierbas y frutas silvestres. ¡Uno más sabroso que el otro!

1. Ensaladas de sandía, rábano, tomillo y salvia

Ingredientes

  • 1/2 rábano chino (Daikon), limpio y picado en rodajas finas o 250 g de rábano normal
  • 1/4 de sandía pequeña, limpia y sin semillas, cortada en rodajas finas
  • 1 cucharadita de jugo de limón.
  • Tomillo y salvia al gusto
  • Sal y pimienta para probar
  • Pimentón al gusto
  • 2 cucharaditas de aceite de semilla de uva

Método de preparación

  • Primero, ponga la sandía picada y el rábano en un recipiente hondo.
  • Luego mezcle el aceite de semilla de uva con el jugo de limón, las hierbas y el pimentón. Añadir sal y pimienta al gusto.
  • ¡Pon el aderezo sobre la ensalada y disfruta!

2. Ensalada de camarones, aguacate, mango y hierbas

Ingredientes

  • 3 hojas de lechuga (de tu variedad favorita)
  • 1 mango mediano, limpio y cortado en cubitos
  • 1 aguacate pelado y cortado en cubitos
  • 10 tomates cherry cortados por la mitad
  • 1 taza de camarones hervidos
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de jugo de limón.
  • 4 hojas de albahaca
  • 4 hojas de perejil
  • Sal al gusto

Método de preparación

  • Primero, mezcle el mango, la ensalada, el aguacate, los tomates y los camarones en un recipiente hondo. Agrega sal al gusto.
  • Picar la albahaca y el perejil y reservar las hierbas.
  • Mezcle el aceite de oliva y el jugo de limón, agregando las hierbas.
  • ¡Vierta el aderezo sobre la ensalada y disfrútelo!

3. Ensalada de berros, fresas y hierbas

Ingredientes

  • 1 taza de berros
  • 1 puñado de diente de león
  • 350 g de fresas cortadas por la mitad (o en cuartos si son grandes)
  • 1 taza de rúcula
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 5 hojas de albahaca
  • 6 hojas de perejil
  • 1 puñado pequeño de cilantro
  • Sal y ají o pimienta al gusto

Método de preparación

  • Primero, pica las hierbas y mézclalas con el aceite, la sal y el pimiento picante.
  • En un tazón, añadir los berros, la rúcula y las fresas.
  • ¡Revuelve y agrega el aderezo!

4. Ensalada de tomate, sandía y albahaca

Ingredientes

  • 10 tomates cherry cortados por la mitad o 2 tomates medianos, cortados en cubos
  • 1 taza de sandía, sin semillas y cortada en cubitos
  • 4 hojas frescas de albahaca
  • 3 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido
  • Sal y pimienta para probar

Método de preparación

  • Primero, coloque los tomates y la sandía en un tazón grande.
  • Luego, corte las hojas de albahaca por la mitad y agréguelas a la ensalada. Revuelva bien.
  • Prepara el aderezo, combinando aceite de oliva, jugo de limón y sal y pimienta al gusto.
  • ¡Vierta el aderezo sobre la ensalada y disfrútelo!

5. Ensalada de tomate, ciruela y cilantro

Ingredientes

  • 1 tomate cortado en cubitos
  • 1 tomate rojo cortado en cubitos
  • 10 tomates cherry cortados por la mitad
  • 1 ciruela roja cortada en rodajas finas
  • 1 ciruela amarilla cortada en rodajas finas
  • 6 cucharadas de vinagre de jerez
  • 1 tallo de cebolla verde finamente picado
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta para probar
  • Cilantro al gusto

Método de preparación

  • Primero, ponemos la cebolla verde en un bol con el vinagre de jerez. Agregue sal al gusto y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
  • Luego, poner los tomates y las ciruelas en otro bol. Añadir sal y pimienta al gusto.
  • Agregue aceite de oliva y agregue cebollas verdes con vinagre.
  • Agregue el cilantro justo antes de servir.

6. Ensalada de naranjas, uvas, pepinos, brócoli y perejil

Ingredientes

  • 1 pepino cortado en trozos pequeños
  • 2 pimientos pequeños (uno naranja y uno amarillo) cortados en cubos pequeños
  • 1 naranja grande, limpia y en rodajas, sin semillas
  • 6 rábanos cortados en rodajas pequeñas
  • 1 flor pequeña de brócoli cortada en trozos pequeños
  • 1 taza de uvas sin semillas, cortadas por la mitad
  • 2 cucharadas de eneldo recién picado
  • 1/4 taza de perejil recién picado
  • 1/4 taza de semillas de girasol crudas y peladas

Vendaje

  • 1 diente de ajo picado
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • El jugo de un limon
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon
  • Sal y pimienta para probar

Método de preparación

  • Luego mezcle el pimiento, el rábano, el brócoli, las uvas, la naranja y el pepino en un tazón grande.
  • Agrega el aderezo y mezcla.
  • Agrega el eneldo y el perejil y mezcla bien.
  • Agregue las semillas de girasol antes de servir.

¿Cuál de estas recetas de ensaladas de frutas y hierbas te tentó? Pruébalos todos y disfruta de alimentos frescos, saludables, nutritivos y bajos en calorías. También puedes añadir frutos secos si quieres darle un toque crujiente a las ensaladas. ¡Esperamos que disfrute de ellos!


Ensalada de frutas de melón

Me gustan los melones, especialmente los que tienen un corazón verde, & # 8222 miel & # 8221, como solía decir mi abuelo, porque son dulces y fragantes. Pensé en hacer una ensalada de frutas en sandía & # 8230 Vi la imagen en alguna parte y se me quedó grabada en la mente.

  • 1 melón (también puedes elegir uno con corazón de naranja que es muy fragante)
  • 1 plátano
  • 1 kiwi
  • 2 nectarinas o melocotones
  • unas frambuesas
  • 1 cucharadita de jugo de limón.
  • fruta de temporada opcional

Cortamos la sandía por la mitad, luego la excavamos con una herramienta especial (usé la cucharadita porque no compré esa cosa). Pelar una calabaza, rallarla y exprimir el jugo. Guárdelo en la nevera durante 15 minutos.

Cortamos el plátano en rodajas, pelamos las nectarinas y las cortamos en rodajas, cortamos el kiwi en rodajas. Ponga toda la fruta en un bol, agregue un poco de jugo de limón y jugo de melón. Mezcle ligeramente (no agregue azúcar porque la sandía y el plátano son lo suficientemente dulces).

Colócalos muy bien en el melón, decora con frambuesas y sírvelos.

Puedes improvisar utilizando uvas, grosellas, fresas, etc.

Para recomendaciones de recetas diarias, también puede encontrarme en la página de Facebook, en Youtube, en Pinterest e Instagram. Te invito a que te guste, te suscribas y sigas. Además, el grupo Cocinemos con Amalia te espera para intercambios de recetas y experiencias en la cocina.


Ensalada de frutas de verano

Es verano, hace calor, hace ayuno, así que tenemos todas las razones para evitar pasar el mayor tiempo posible alrededor de la estufa. Nada es más apropiado durante este período que un ensalada de frutas de verano, cuanto más diversa, mejor. La receta de hoy fue nuestro postre el fin de semana pasado y, aunque es tan simple que casi no puedo decir que sea una receta, pensé en publicarla de todos modos, convencido de que te encantará tanto como a mí.

Como base, utilicé medio melón, dulce y jugoso, que llené de fragantes frutos del bosque: frambuesas y moras. Como también tenía algunas ciruelas a la mano, las usé también, pensando que son un poco más ácidas que el resto de las frutas y contrastan muy bien. Y también para un contraste de texturas, rocié aquí y allá algunos anacardos de Solaris-Belşug de la naturaleza. El resultado es una locura de sabores, colores y texturas que te recomiendo que pruebes, ya sea exactamente en mi versión, o jugando con los ingredientes como más te guste.


Ensalada de frutas de verano

Es verano, hace calor, hace ayuno, así que tenemos todas las razones para evitar pasar el mayor tiempo posible alrededor de la estufa. Nada es más apropiado durante este período que un ensalada de frutas de verano, cuanto más diversa, mejor. La receta de hoy fue nuestro postre el fin de semana pasado y, aunque es tan simple que casi no puedo decir que sea una receta, pensé en publicarla de todos modos, convencido de que te encantará tanto como a mí.

Como base, utilicé medio melón, dulce y jugoso, que llené de fragantes frutos del bosque: frambuesas y moras. Como también tenía algunas ciruelas a la mano, las usé también, pensando que son un poco más ácidas que el resto de las frutas y contrastan muy bien. Y también para un contraste de texturas, rocié aquí y allá algunos anacardos de Solaris-Belşug de la naturaleza. El resultado es una locura de sabores, colores y texturas que te recomiendo que pruebes, ya sea exactamente en mi versión, o jugando con los ingredientes como más te guste.


Ensalada de mariscos

Disfruta de esta ensalada de mariscos y la mezcla de frutas que completa el delicioso sabor de este platillo.

Ingrediente:
• 200 g de mezcla de mariscos
• 20 ml de aceite de oliva
• 1 pimiento rojo
• 1 manojo de rábanos
• Patrunjel
• Jugo de limón (de un limón)
• Cebolla verde (parte verde para decoración)
• Sal pimienta.

Descongela el marisco y cocina durante 1-2 minutos en una sartén en la que pones el aceite de oliva. Espolvorea los mariscos con el jugo de un limón. Lavar el perejil y picarlo finamente, y limpiar el pimiento de las semillas, lavarlo y cortarlo en tiritas. También lo son los rábanos. Poner en un bol la mezcla de perejil, pimiento, rábanos y mariscos. Sazone con sal, pimienta, aceite de oliva. Espolvorea con hojas de cebolla verde finamente picadas.


Ensalada de frutas de verano

Es verano, hace calor, hace ayuno, así que tenemos todas las razones para evitar pasar el mayor tiempo posible alrededor de la estufa. Nada es más apropiado durante este período que un ensalada de frutas de verano, cuanto más diversa, mejor. La receta de hoy fue nuestro postre el fin de semana pasado y, aunque es tan simple que casi no puedo decir que sea una receta, pensé en publicarla de todos modos, convencido de que te encantará tanto como a mí.

Como base, utilicé medio melón, dulce y jugoso, que llené de fragantes frutos del bosque: frambuesas y moras. Como también tenía algunas ciruelas a la mano, las usé también, pensando que son un poco más ácidas que el resto de las frutas y contrastan muy bien. Y también para un contraste de texturas, rocié aquí y allá algunos anacardos de Solaris-Belşug de la naturaleza. El resultado es una locura de sabores, colores y texturas que te recomiendo que pruebes, ya sea exactamente en mi versión, o jugando con los ingredientes como más te guste.


Ensalada de frutas de verano

Es verano, hace calor, hace ayuno, así que tenemos todas las razones para evitar pasar el mayor tiempo posible alrededor de la estufa. Nada es más apropiado durante este período que un ensalada de frutas de verano, cuanto más diversa, mejor. La receta de hoy fue nuestro postre el fin de semana pasado y, aunque es tan simple que casi no puedo decir que sea una receta, pensé en publicarla de todos modos, convencido de que te encantará tanto como a mí.

Como base, utilicé medio melón, dulce y jugoso, que llené de fragantes frutos del bosque: frambuesas y moras. Como también tenía algunas ciruelas a la mano, las usé también, pensando que son un poco más ácidas que el resto de las frutas y contrastan muy bien. Y también para un contraste de texturas, rocié aquí y allá algunos anacardos de Solaris-Belşug de la naturaleza. El resultado es una locura de sabores, colores y texturas que te recomiendo que pruebes, ya sea exactamente en mi versión, o jugando con los ingredientes como más te guste.


Ensalada de mariscos

Disfruta de esta ensalada de mariscos y la mezcla de frutas que completa el delicioso sabor de este platillo.

Ingrediente:
• 200 g de mezcla de mariscos
• 20 ml de aceite de oliva
• 1 pimiento rojo
• 1 manojo de rábanos
• Patrunjel
• Jugo de limón (de un limón)
• Cebolla verde (parte verde para decoración)
• Sal pimienta.

Descongela el marisco y cocina durante 1-2 minutos en una sartén en la que pones el aceite de oliva. Espolvorea los mariscos con el jugo de un limón. Lavar el perejil y picarlo finamente, y limpiar el pimiento de las semillas, lavarlo y cortarlo en tiritas. También lo son los rábanos. Poner en un bol la mezcla de perejil, pimiento, rábanos y mariscos. Sazone con sal, pimienta, aceite de oliva. Espolvoree con hojas de cebolla verde finamente picadas.



Comentarios:

  1. Shakadal

    Golsas la marca. Me parece un buen pensamiento. Estoy de acuerdo contigo.

  2. Nazahn

    La frase incomparable, es agradable para mí :)

  3. Marcel

    No se acerca a mí. ¿Quién más, qué puede pedir?

  4. Tlanextli

    Esta brillante frase tiene que ser deliberadamente

  5. Veryl

    un año de edad en el pensamiento))



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